シニア世代の中国旅行

中国はシニアの旅行者にとって実はよくできた国です。ビザ免除入国に年齢制限はなく、列車は滑らかで定時、高齢の訪問者に席を譲ってくれる人もよくいます。本当の課題は身体的なものです。有名な観光地では歩く距離が長く階段が多く、夏は暑く、支払いはスマホファーストです。旅のペースを配分し、移動手段をよく選び、薬と保険は出発前に整えましょう。

中国の主要観光地での歩行距離と階段

中国の最も有名な観光地は敷地が広く、見学は、訪れる人が想像するより多くの歩行を伴うことがよくあります。

• 北京・故宮博物院： 石畳の上を南から北へ長く歩きます。日陰は少なめ。じっくり見れば数キロメーターになります。
• 万里の長城： 城壁そのものが急で、段差の不揃いな階段が続きます。慕田峪や八達嶺などの区間には城壁までのロープウェイがあり、登るのは省けるものの、壁の上を歩く分は残ります。
• 北京・頤和園： 湖畔の道はほぼ平坦です。万寿山は多くの階段を登る急な坂になります。
• 西安・兵馬俑： 坑は屋根つきでかなり平坦ですが、広い敷地に離れて配置されています。
• 古い庭園と寺院： 高い木の敷居、小さな段差、でこぼこの石を覚悟しましょう。

中国の大きな公園や観光地の多くは、有料の電動観光カート（观光车、guānguāng chē）を走らせていて、歩行を大きく減らせます。滑りにくい靴を履き、水を持ち、休憩を計画に組み込みましょう。歩くのが大変な方は中国のバリアフリー旅行をご覧ください。

中国の観光地でのシニアチケットと割引

中国の多くの観光地では、高齢の訪問者に無料または割引のチケットを用意しています。パスポートがあれば外国人にもシニア割引が適用されるところもあれば、中国の身分証を持つ人に限られるところもあり、年齢の基準も場所ごとに違います。

中国でシニアチケットを得る方法：

1. 観光地の公式予約ページかミニプログラムで、シニア用のチケット種別を探します。観光地の予約をご覧ください。
2. 予約ページではっきりしないときは、パスポートを持ってチケット売り場に尋ねます。
3. 予約に使ったパスポートを携行します。ゲートで年齢の確認があるからです。

出発前に確認： 外国人のシニアが対象になるか、年齢の基準、割引の幅は観光地ごとに異なり、変わることもあります。どこかで読んだ数字を当てにせず、公式の予約チャネルで確認するか、チケット売り場で尋ねてください。

シニア旅行者と中国での薬・処方箋

常用の薬を飲んでいるなら、中国での旅行期間プラス数日分を、薬局のラベルつきの原本のパッケージで持っていき、機内手荷物に入れます。処方箋の控えか、一般名（ジェネリック名）を列挙した医師の手紙も持参しましょう。中国での商品名は自国と違うからです。

• 1週間分のピルケースがあると時差のあいだも便利です。スマホのリマインダーは自国時間か中国時間のどちらかにそろえましょう。
• 一部の強い鎮痛剤や睡眠薬など、中国で厳しく管理されている薬があります。該当するなら、旅行前に中国大使館や領事館へ確認してください。
• 「药（yào）」のマークの薬局は都市でよく見つかりますが、一部の薬には中国でも処方箋が要ります。

病院とインターナショナルクリニックについては健康と安全をご覧ください。

シニアにとっての中国の暑さと高地

中国の夏の暑さは強烈なことがあり、高齢の体にはさらにこたえます。北京、西安、成都、上海はいずれも7月と8月には非常に暑く蒸します。長く歩く日は春か秋が楽です。中国を訪れるベストシーズンをご覧ください。

暑い時期は、屋外の観光は早朝に組み、最も暑い時間帯は休み、こまめに水分をとり、エアコンの効いた博物館を休憩に使いましょう。

北京、上海、西安、成都という初旅行の定番は、いずれも低地です。ラサが3,000メートルをはるかに超えるチベットや、四川西部、雲南、青海の高原地帯は話が別です。心臓や肺に持病があるなら、高地への旅行の前に医師に相談してください。チベットには、旅行会社を通じて手配する別の許可証も必要です。

シニアの中国旅行のペース配分

ゆっくりしたペースにすると、中国はずっと楽しめます。大都市は広く、観光地から観光地へ1時間かかることもあります。

• 1日に大きな観光地はひとつにし、午後は軽めに。
• 初日はフライトの疲れを取るため、静かに過ごしましょう。
• 国慶節のゴールデンウィークなどの国民の祝日は避けましょう。観光地も列車も満員です。
• 移動を減らすため、地下鉄の駅の近くか、滞在時間が最も長くなるエリアに泊まりましょう。

旅行プランナーなら、ゆるやかな行程を組み立てる助けになります。

シニアにとってのタクシーと地下鉄

中国の都市の地下鉄は安く、英語の表示もありますが、長い歩行、階段、混んだ乗り換えを伴うことがあります。新しい駅にはエレベーターとエスカレーターがあるのが普通で、古い駅ではすべての出口にあるとは限りません。地下鉄には優先席があり、乗客は高齢者に席を譲ってくれることもよくあります。

タクシーとDidiは戸口から戸口まで運んでくれて、多くの欧米の都市と比べれば安いものです。大きな観光地へ向かうとき、荷物があるとき、一日歩いたあとなどには、シニアにとってこちらのほうが良い選択になることがよくあります。行き先は漢字で運転手に見せましょう。アドレスカードで作れます。Didiの使い方と現地での移動をご覧ください。

中国の日常生活は、AlipayとWeChat Payによるスマホ決済で動いています。出発前に設定し、テストまで済ませておき、念のため現金も少し持ちましょう。中国での支払いをご覧ください。

シニア旅行者の旅行保険

良い旅行保険は、シニアの中国旅行ではさらに重要です。外国人の医療は前払いが普通で、インターナショナルクリニックは費用が上がるからです。

保険を選ぶときのチェックポイント：

• 上限年齢や年齢に応じた条件がないか確認します。設けている保険会社もあります。
• 持病は申告しましょう。カバーの対象になります。
• 入院、緊急搬送、帰国移送をカバーしていることを確認します。
• 24時間対応のサポート番号は、スマホと紙の両方に保存します。

緊急時は、救急車に120、警察に110へ電話します。緊急ツールには、助けになる人に見せられるフレーズが入っています。